GERAK DOMINAN PADA SENAM KETANGKASAN MENGGUNAKAN ALAT

Senam ketangkasan merupakan ....

• rangkaian gerakan gerakan yang baik menggunakan alat

• rangkaian gerakan dominan yang dilakukan baik menggunakan alat bantu maupun tidak menggunakan alat bantu.

• rangkaian gerakan senam yang dilakukan baik menggunakan alat bantu maupun tidak menggunakan alat bantu

• rangkaian gerakan senam yang dilakukan baik dan terus menerus

Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Menggunakan Alat adalah ..

• Menekuk dan Mendarat

• Berlari dan Melompati Peti Lompat

• 4. Berjalan Meniti

• Meloncat dan Menggantung

Gerak Dominan Senam Ketangkasan adalah ..

• Berlari dan Melompati Peti Lompat

• Melompati Kuda-Kuda Lompat

• Loncat melewati palang

• Berlari dan Melompat

Manakah peralatan Senam Ketangkasan

• Simpai

• Pita

• Balon

• Peti lompat

Lompat Kangkang di Atas Peti adalah gerakan senam ketangkasan ..

• Menggunakan Alat

• Menggunakan Menggunakan

• Tanpa Menggunakan Alat

• Tanpa dan Menggunakan Alat

Gerakan ini biasanya diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan disebut ..

• Dinamis

• Statis

• Mendarat

• Tolakan

Gerakan yang memindahkan seluruh anggota tubuh dengan cara berguling ke depan/belakang di atas matras, sehingga menyebabkan tubuh berpindah tempat

• Kombinasi senam ketangkasan menggunakan alat

• Kombinasi senam ketangkasan tanpa menggunakan alat

• Kombinasi senam ketangkasan menggunakan menggunakan

• Kombinasi senam menggunakan ketangkasan

Manfaat dari senam ketangkasan adalah ..

• Memberikan kesegaran dalam bergerak

• Menyebabkan kita sakit pinggang

• Menjadi lentur dan sakitkan badan

• Menjaga kelenturan sendi dan membentuk kondisi fisik yang kuat

Andi berlatih lompat kangkang menggunakan peti lompat, manfaat yang Andi dapatkan adalah ..

• Melatih Kekuatan Otot serta Menjaga Keseimbangan Tubuh

• Melatih Kekuatan Otot perut serta Menjaga Tubuh

• Melatih Kekuatan serta Menjaga

• Melatih kekuatan dalam memutarkan pita

1. Berdiri, tumit diangkat, kedua tangan sejajar lurus ke atas memegang palang

2. Kemudian kaki mulai mengangkat tidak menapak/diam bergantung pada palang

3. Ayun kedua lengan pada palang ke depan - belakang

ini adalah gerakan dari kombinasi ..

• gerak kombinasi mengayun lengan dan meliukkan badan​

• gerak kombinasi mengayun kedua lengan pada palang

• gerak kombinasi tidak mengayun kedua lengan pada palang

• gerak kombinasi mengayun satu lengan pada palang