Hypertonie - Bluthochdruck

Markiere die richtigen Aussagen zum "silent killer" (Bluthochdruck)

• 1,5 Mio. Österreicher betroffen

• 10% der Betroffenen sind ahnungslos

• wichtigster Risikofaktor für vorzeitigen Tod

• nur selten tödliche Folgeschäden

• schleichend, gefährlich!

Bei leicht erhöhtem Blutdruck reichen oftmals Änderungen in Ernährung, mehr Bewegung, weniger oder nicht rauchen, der Abbau von Übergewicht und Stress aus. Unter Einhaltung dieser Faktoren sollte sie erfolgreich den Blutdruck senken können!

• Richtig

• Falsch

Blutdruckmessung:

Kreuze die Werte an, welcher ein gesunder Mensch optimalerweise haben sollte!

• bis 139/89 mm Hg

• 140/90 bis 159/99 mm Hg

• bis 120/80 mm Hg

Kreuze mögliche Symptome für Bluthochdruck an!

• Herzklopfen, Schwindel

• Nasenbluten und Schüttelfrost

• Nervosität, Heißhungerattacken

• Kopfschmerzen, Nasenbluten

Kreuze mögliche Faktoren und Ursachen für Bluthochdruck an!

• Hohe Kochsalzzufuhr bei salzsensitiven Menschen

• Ballaststoffreiche Vollkost

• Fettarme Kost

• Fettstoffwechselstörungen

• Hoher Alkoholkonsum, Rauchen

Nenne das Synonym bzw. die fachliche Bezeichnung von Bluthochdruck.

Welche Lebensmittel sind bei einem hohen Blutdruck nicht geeignet?

• Kräuter, Gewürze

• Salami und Speck

• Zitronen, Essig

• Räucherfisch (Makrele)

systolischer Blutdruck → Messung erfolgt beim Zusammenziehen des Herzens

diastolischer Blutdruck → Messung erfolgt bei der Erweiterung des Herzens

• Richtig

• Falsch

• Teilweise richtig

Von Bluthochdruck spricht man, wenn auch bei Ruhe der Blutdruck über 140 mm Hg/90 mm Hg liegt. (eine Messung genügt für die Auswertung)

• Richtig

• Falsch

• Teilweise richtig

Kennst du jemanden in deinem Umkreis der von Hypertonie betroffen ist?

• JA

• NEIN