Nutrición en el embarazo y fase de lactancia

¿Es necesario comer más durante el embarazo?

• Sí

• No

¿Es necesario comer por 2 personas durante el embarazo?

• Sí

• No

¿Qué influye en las necesidades calóricas en general?

• actividad física y edad

• bienestar y salud dental

• el pareja y la familia

¿En qué consiste la demanda de energía en el embarazo y fase de lactancia?

• Para saber esto tiene que hablar con mi médico

• Mi sentimiento, no hay recomendaciones

• La base requerimiento y energía adicional para embarazo y la lactancia

Cuando tengo peso normal es recommendable (en el embarazo)

• comer 600 kcal más desde el principio

• comer más desde el segundo trimestre (+350 kcal)

• comer siempre lo mismo

Hay límites muy estrictos para el aumento de peso durante del embarazo

• No, es muy individual (entre 5 y 18 kg)

• Sí

El deporte durante el embarazo está prohibido

• Sí, es muy peligroso

• No, es recommendable

¿Qué debo tener en cuenta en de elegir los deportes?

• Evitar los deportes con alto riesgo de caída, no practicas con un bate, no deporte con riesgo de traumatismo abdominal

• Es solamente necesario hacer deporte al menos una hora por día

Cuando estoy amamantando, mis necesidades de energía no aumentan

• Falso

• Correcto

¿Cuáles son los necesidades energéticas durante la lactancia?

• Ganacion de peso adecuado: 50 calorías/día

• Ganacion de peso adecuado: 1000 calorías/día

• Ganacion de peso adecuado: 500 calorías/día