Zasady pracy przed komputerem

Gdy używam myszki lub klawiatury moje ręce powinny opierać się na biurku.

Przy komputerze mogę jeść i pić.

Na monitor trzeba patrzeć z bliska.

Monitor powinien być oddalony na długość mojej ręki.

Mogę korzystać z laptopa trzymając go na kolanach.

Gdy siedzę przed komputerem moje nogi nie powinny zwisać z krzesła.

Co 45 minut należy zrobić przerwę od komputera.

Podczas przerwy mogę zagrać w grę komputerową.

Podczas przerwy warto się poruszać

i wykonać kilka ćwiczeń.

Wyjście na podwórko jest zdrowsze od oglądania bajek.