Projekt "Jem zdrowo i kolorowo"

Jakie posiłki powinien jeść nastolatek?

• Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja

• Śniadanie, obiad, kolacja

• Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja

Co NIE jest składnikiem pokarmowym?

• białka

• sole mineralne

• tłuszcze

• woda

• enzymy

Jaką rolę pełnią składniki pokarmowe?

(wybierz 4 odpowiedzi)

• budulcową

• zapasową

• uspokajającą

• energetyczną

• regulującą

Co powinieneś zrobić gdy wstajesz rano?

• wypić szklankę soku

• pójść na spacer

• wypić szklankę wody

• zjeść batonik

Zaznacz prawidłowy wzór na obliczenie, ile wody należy wypić każdego dnia.

• Waga(kg) x 0,03 = ilość wody w litrach

• Waga(kg) x 0,05 = ilość wody w litrach

• Waga(kg) x 0,06 = ilość wody w litrach

• Waga(kg) x 0,04 = ilość wody w litrach

Odwodnienie powyżej 2% masy ciała powoduje:

(wybierz 2 odpowiedzi)

• poprawę koncentracji na lekcji

• bóle głowy

• dobre samopoczucie

• senność

Co jeść, by poprawić pracę mózgu i pamięć?

(zaznacz 3 odpowiedzi)

• winogrona

• orzechy

• brokuły

• hamburgery

• gorzką czekoladę

Ile kostek cukru zawiera 100 g tabliczka czekolady Milka?

• 3

• 6

• 9

• 12

Co oznacza skrót BMI?

• witaminę z grupy B

• wzór na obwód bioder

• wskaźnik masy ciała

• wskaźnik nawodnienia organizmu

Do czego służy aplikacja na telefon Zdrowe Zakupy?

• analizuje skład kupowanych produktów i ich wartości odżywcze

• tworzy listę zdrowych zakupów

• pokazuję mapę ze sklepami ze zdrową żywnością

• przypomina o zdrowych nawykach