Sprawdzian wiadomości WF

Rekreacja to :

• Kreowanie nowych ćwiczeń na podstawie znanych już wcześniej zadań ruchowych.

• Dobrowolnie podejmowana aktywność zaspokajająca podstawowe potrzeby ruchowe człowieka.

• Zawody sportowe na świeżym powietrzu.

• Liga e-sportu utworzona w 2016 roku.

Celem rozgrzewki nie jest :

• Podniesienie temperatury ciała.

• Uelastycznienie aparatu ruchowego przed właściwą aktywnością.

• Ochrona przez kontuzjami.

• Wysiłek o bardzo dużej intensywności który powoduje skrajne wyczerpanie.

Który z wymienionych biegów nie jest biegiem sprinterskim ?

• 100 m

• Sztafeta 4 x 100 m

• 800 m

• 400 m

Czym jest określenie "fair play" ?

• Określenie techniki wykonania rzutu piłką do kosza.

• Konkurencja na zawodach gimnastycznych.

• Zachowanie się zawodnika podczas rywalizacji sportowej.

• Przerwa na uzupełnienie płynów podczas meczu.

Igrzyska Olimpijskie to :

• Sportowa rywalizacja zawodników z jednego kraju.

• Wyścigi rydwanów.

• Bieg ze zniczem.

• Międzynarodowa impreza sportowa odbywająca się co 2 lata (lato/zima).

Czym różni się bieg od chodu ?

• Bieg to poruszanie się z prędkością większą niż 5 m/s.

• W chodzie występuje stabilna pozycja.

• W biegu występuje faza lotu czego nie można zaobserwować w trakcie chodu.

• Krok biegowy jest o 10 cm dłuższy od zwykłego kroku.

Przed długotrwałym wysiłkiem należy :

• Zjeść obfity obiad.

• Wypić herbatę.

• Mocno się nawodnić (woda/izotonik).

• Zjeść dwie tabliczki czekolady.

Dlaczego na zajęciach wychowania fizycznego należy mieć zmienny strój sportowy ?

• Żeby podobać się kolegom/koleżankom.

• Żeby nauczyciel od WF-u nie robił problemów.

• Ze względu na wygodę, swobodę ruchów, komfort i higienę osobistą.

• Aby nie otrzymać oceny negatywnej za brak stroju.

Dlaczego przy niskiej temperaturze należy nosić czapkę ?

• Najwięcej ciepła tracimy przez głowę.

• Bo ładnie w niej wyglądamy.

• Żeby uszy nie zmarzły.

• Żeby zakryć nieułożone włosy.

Celem ćwiczeń korekcyjnych jest :

• Aktywne spędzanie czasu.

• Odchudzanie.

• Korekcja wad postawy.

• Przygotowanie do zawodów sportowych.