Activacion fisica

Que es la activación corporal

• como al conjunto de ejercicios ordenados de las piernas

• como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados de los brazos

• como calentamiento al conjunto de ejercicios de los músculos

• ejercicios involuntarios de todos los músculos

la importancia de la activación corporal seria....

• Para evitar el contacto físico

• preparar y tener listo nuestro cuerpo para el esfuerzo

• preparar el cuerpo para el ejercicio localizado

• para evitar tener lesiones a futuro

cual de las afirmaciones es falsa

• nos ayuda a descansar los musculos trabajados

• nos ayuda a mejorar nuestra salud

• nos ayuda a poder relajar los musculos tensos

• no es necesario el descanso en educacion fisica

Porque es importante hacer ejercicios

• Mejora nuestra salud fisica y mental

• ayuda al sistema respiratorio

• nos provee de energia en las noches

• ayuda al metabolismo basal

Porque es importante la musica en los ejercicios

• estimula el sistema limbico

• puede mejorar el rendimiento un 15% nos distrae del dolor y el cansancio

• ayuda al sistema respiratorio y auditivo

• mejora la cirulacion y el rendimiento en un 20%

A que corresponde la imagen

• Ejercicios de resistencia fisica

• Ejercicios de actividad fisica de espalda

• Calentamiento de brazos

• Calentamiento de brazos y espalda

Segun la imagen cual es la respuesta

• las piernas (1, 2 y 3)

• (1,2,3 y 4) las piernas (5,6, y 7) el tronco (8, 9 10 y 11) brazos

• las piernas (1,2,3 y 4) el tronco (5, 6, y 7) Brazos y piernas (8, 9 10 y 11)

• son ejercicios de carga física la 1 y 5

Porque es importante medirse el pulso durante la actividad fisica

• para saber el nivel de pulsaciones y no excederme

• para ver mi nivel de energia

• para saber el nivel de carga fisica

• para medir la glucosa