درس الأناقة وحسن المظهر

من أسباب مشاكل الشعر

• عدم اتباع نظام غذائي متوازن.

• غسل الشعر بشكل مستمر كلما دعت الحاجة

للتغلب على مشكلة القشرة

• غسل الشعر بماء ساخن و استخدام المجفف الكهربائي

• •استخدام سائل غسل الشعر الخاص بالقشرة إذا استمر وجودها.

من أسباب مشاكل البشرة

• •قلة الاهتمام بالنظافة

• ممارسة التمارين الرياضية

لمعالجة حب الشباب يتبع الآتي

• الاكثار عن الحلويات والمشروبات الغازية

• عدم العبث بالحبوب

تجنب استخدام الأحذية الضيقة وذات الكعب العالي

• صح

• خطأ

للعناية بنظافة اليدين

• غسلها مرة واحدة يوميا

• غسلها عدة مرات في اليوم قبل تناول الطعام وبعده