Feelings and Body Clues

There are no GOOD or BAD emotions. There are only COMFORTABLE or UNCOMFORTABLE emotions. // Tidak ada emosi yang baik maupun buruk. Hanya ada emosi yang MENYENANGKAN atau TIDAK MENYENANGKAN.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

Are anger and sadness bad emotions or uncomfortable emotions? // Termasuk kedalam perasaan apakah marah dan sedih?

• Bad emotions // perasaan buruk

• Uncomfortable // perasaan tidak menyenangkan

Is happiness a good feeling or comfortable feeling? // Perasaan "senang" termasuk kedalam perasaan?

• Good emotion // perasaan baik

• Comfortable feelings // perasaan yang menyenangkan

Feelings are hidden inside our body. You can identify your feelings by tuning into your Body Clues. // Emosi 'tersembunyi' di dalam badan kita. Kita dapat mengenali apa yang kita rasakan dari Body Clues.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

You can only experience one feeling each time. // Kamu hanya bisa merasakan satu macam emosi pada satu saat.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

You can experience different intensities of the same feeling. // Kamu bisa merasakan emosi yang sama dengan intensitas yang berbeda.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

When you feel a certain emotion, it will not change for the entire day. // Ketika kamu merasakan suatu emosi, emosi itu tidak akan berubah sepanjang hari.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

You have a Feeling Thermometer inside of you. It helps you to monitor and measure the intensity of your emotions. // Kita memiliki Termometer Perasaan dalam diri kita. Termometer Perasaan ini membantu mengatur dan mengukur intensitas perasaan kita.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

By tuning in to your Body Clues and environment, you can identify emotions that you feel and act appropriately. // Dengan memperhatikan Body Clues dan lingkungan kamu, kamu dapat mengenali apa yang sedang kamu rasakan dan bersikap dengan tepat.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah

Emotions and feelings are something that you can control and manage. // Emosi dan perasaan adalah sesuatu yang bisa kamu kontrol dan kelola.

• TRUE // Benar

• FALSE // Salah