Быстрота и методика ее развития

... - это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью

• Быстрота

• Сила

• Скоростная выносливость

• Координация

Наиболее успешно быстрота развивается ...

• в 10-12-летнем возрасте

• после 15 лет

• после 20

• после 30

• в 5-7 летнем возрасте

Для развития быстроты целесообразно выполнять ...

• перерывы до относительно-полного восстановления

• короткие перерывы

• работу на фоне недовосстановления

Методы развития быстроты

• Повторный, игровой, соревновательный

• объяснение, показ

• метод строго-регламентированного повтора

• метод предельных и околопредельных усилий

Суть соревновательного метода заключается в том, чтобы

• выполнять упражнения с предельной быстротой в условиях соревнования

• выполнять упражнения на быстроту в подвижных играх и специальных эстафетах

• выполнять упражнения, при выполнении которых участвуют основные группы мышц и суставы

Суть игрового метода заключается в ...

• выполнении упражнений, в которых участвуют основные группы мышц и суставы

• выполнении упражнений на быстроту в подвижных играх и специальных эстафетах