Alimentação Saudável

O corpo humano apresenta vários tipos de alarmes. A fome pode ser considerada um destes alarmes?

• Não. A fome é apenas uma sensação comum que temos no dia a dia. Sempre teremos fome.

• Sim. Normalmente, sentimos fome quando nosso corpo necessita de alimentos.

A "SEDE" é um outro tipo de alarme do corpo humano. Quando sentimos sede é um sinal de que

• Nosso corpo precisa rapidamente de água pois está entrando em processo de desidratação.

• Nosso corpo sentirá sede todos os dias. A água não é tão necessária na alimentação diária.

A maioria dos alimentos industrializados recebe a adição de produtos que são meléficos ao corpo humano. Todos os produtos estão listados abaixo fazem mal para o corpo, exceto:

• Água

• Conservantes

• Sódio

• Açúcares

As indústrias adicionam conservantes nos alimentos fabricados no dia a dia. Por que eles fazem isso?

• Para que os produtos fiquem mais saborosos.

• Para que os produtos fiquem mais perfumados.

• Para que os produtos conservem por mais tempo.

• Para que os produtos estraguem com facilidade.

A técnica de fabricação de alimentos artesanais diminui os impactos de uma alimentação deficiente para a saúde. São alimentos artesanais, exceto:

• Iogurte

• Requeijão

• Geleia

• Refrigerante

Dentre os alimentos abaixo, marque apenas aquele que é um alimento energético.

• Peixe

• Carne

• Arroz

• Verduras

Dentre os alimentos abaixo, marque apenas aquele que é um alimento regulador.

• Frutas.

• Carnes

• Ovos

• Peixe

Dentre os alimentos abaixo, marque apenas aquele que é um alimento construtor.

• Mandioca

• Feijão

• Arroz

• Milho

A imagem apresenta alimentos

• REGULADORES

• CONSTRUTORES

• ENERGÉTICOS

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• CONSTRUTORES

• ENERGÉTICOS