ENTRENAMIENTO Y SUS PARTES

¿Qué es un entrenamiento?

• Es una actividad casi mecánica, ya que consiste en llevar a cabo series de ejercicios previamente establecidas para desarrollar ciertas habilidades o aumentar la musculatura.

• Capacidades elementales del como, cuando y el para qué, se debe establecer una rutina de ejercicios.

• Conseguir las condiciones físicas para intervenir y subsistir en combate,

• Ninguna de las anteriores

¿Qué es el entrenamiento militar?

• En conseguir las condiciones físicas necesarias para intervenir y subsistir en combate.

• El objetivo de esto es lograr el máximo potencial en un periodo específico.

• En adquirir diferentes habilidades físicas y mentales que se necesitan en el marco de un conflicto bélico.

• Ninguna de las anteriores.

Principios del entrenamiento del entrenamiento se basan en:

• Reglas heurísticas fundamentadas en la ciencia

• aplicaciones con sentido común, que nos orientan en la manera mas fácil en conseguir las adaptaciones óptimas en un deportista.

• No son leyes exactas.

• Ninguna de las anteriores.

Principios del entrenamiento del entrenamiento se caracterizan por:

• Conseguir las adaptaciones óptimas en un deportista.

• No son leyes exactas.

• Fundamentadas en la ciencia, que deben ser aplicadas con sentido común.

• Ninguna de las anteriores.

¿Cuáles son los Principios del entrenamiento?

• Principio de individualización

  Principio de progresión

  Principio de la relación carga-descanso

  Principio de la repetición y continuidad

  Principio de la periodización

• Principio de la periodización

  Principio de individualización

  Principio tiempo descanso

  Principio de la super-compensación

• Principio de la relación carga-descanso

  Principio de la repetición y continuidad

  Principio de la periodización

  Principio de incertidumbre.

• Ninguna de las anteriores.

El Principio de la relación carga-descanso, su fin principal es:

• Garantizar el proceso de la super-compensación.

• Establecer una recuperación adecuada para cada una de las diferentes cargas de entrenamiento

• Se puede definir como «a necesidad de establecer una recuperación idónea.

• Ninguna de las anteriores.

El Principio de la repetición y continuidad estable concretamente.

• Se basa en la proporcionalidad de los descansos.

• Permiten la super-compensación

• Fijación de hábitos

  Estabilidad técnica

  Automatización de gestos

  Eliminación de incertidumbre

• Ninguna de las anteriores.

¿Quién habla sobre el Principio de la periodización?

• Weineck

• Platonoc

• Matveiev

• Ninguno de las anteriores.

El Principio de la periodización habla de unas fases cuales son:

• Preparatoria, competitiva, transitoria

• General, especifica, competencias clasificatorias.

• Preparatoria, especifica y competitiva

• Ninguna de las anteriores.

El Principio de la periodización habla de Periodos cuales son:

• Preparatorio, competitivo, transitorio.

• especifico, general y transitorio

• General, competitivo, preparatorio.

• Ninguna de las anteriores.