G2-PJOK

Di bawah ini yang merupakan latihan keseimbangan statis adalah ….

• 
• 
• 
• 

Gerakan berjinjit dengan satu kaki dapat melatih keseimbangan ….

• badan

• tangan

• kepala

• leher

Perhatikan gambar gerakan-gerakan di atas!

Urutan gambar gerakan miring di atas yang benar adalah ….

• C, A, dan B

• A, B, dan C

• B, A, dan C

• C, B, dan A

Saat melakukan gerakan berdiri jinjit sambil bertolak pinggang, sikap awal kita adalah berdiri … dan tangan di pinggang.

• tegak

• jonkok

• miring

• membungkuk

Salah satu gerakan menahan beban kaki adalah pertama-tama duduk dan angkat kedua kaki sambil dipegang seperti duduk di kursi ….

• tinggi

• goyang

• bayi

• duduk

Gerakan telentang dapat dilakukan dalam 3 tahap. Mula-mula badan telentang …, kepala dan pinggang ditekuk ke …, kemudian tahan beberapa saat.

• miring, depan

• lurus, belakang

• lurus, depan

• miring, belakang

Keseimbangan yang dilakukan tanpa bergerak atau berpindah tempat dinamakan gerak keseimbangan ....

• kelenturan

• ritmis

• statis

• dinamis

Perhatikan gambar di atas!

Nama gerakan pada gambar di atas adalah ....

• betengan

• meliukkan badan sambil memegang bola

• sit-up tepuk tangan

• persendian pinggang

Di bawah ini yang bukan merupakan kegunaan dari kaki adalah untuk ....

• melompat

• menangkap

• menendang

• berlari

Persendian leher dilakukan dengan menggelengkan kepala ke ....

• kanan saja

• kiri saja

• kanan dan kiri bergantian

• depan dan belakang