FIZISKA VESELIBA GIMENE

Kas ir veselība?

• Garīga tīrība

• Organisma funkcionēšanas kvalitāte

• Labklājība (dzīves kvalitāte)

Kāpēc ir jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm?

• Fiziskās aktivitātes uztur tevi formā

• Mazina stresu, uzlabo garastāvokli un palīdz atslābināties

• Uzlabo koncentrēšanās spējas un veicina produktivitāti

• Lai iegūtu labus vērtējumus sportā

• Vairo enerģiju

Kādas aktivitātes pastāv?

• skriešana, braukšana ar velo, peldēšana

• pastaiga ar suni

• miskastes iznešana

• aiziešana līdz ledusskapim

Covid-19 situācijā iespējamās aktivitātes

• skriešana

• pārgājieni

• ceļošana

• TV skatīšanās

Kur var veikt šādas aktivitātes

• Pagrabā

• Trenažieru zālē

• Mājās

• Piemājas pagalmā

Ko, kā un kur var darīt tieši Stopiņu novadā?

• Doties zaļumballēs

• Peldēšana

• Pikniks

• Riteņbraukšana

• Apmeklēt sporta zāli

Ko var darīt mājas apstākļos?

• vingrošana ar slotas kātu

• Joga

• vingrinājumi uz dīvāna

Piedalīšanās sporta aktivitātēs.

Kā sauc šo sporta veidu?

• Jaunais basketbols

• UFO golfs

• Diskgolfs

• Kajāšana

Kādēļ ir jāuztur sev formā?

Kas jāzina, jāievēro pildot fiziskos uzdevumus?

• Tos jādara pakāpeniski

• Jāpilda uzdevumus, kas ir pēc iespējas intensīvāki

• Jādara to, kas patīk

• Pareizi jāelpo