Actividad Física y Ejercicio

1. La condición saludable consiste en mantener el corazón, los pulmones y los músculos en excelente condición.

• Cierto

• Falso

Tus músculos deben ser fuertes para ayudarte a levantar objetos pesados y subir escaleras.

• Cierto

• Falso

Puedes llevar una caja pesada al sótano o sostener una pesa y contar hasta 10 si tienes buena

• resistencia muscular

• resistencia cardiorrespiratoria

Puedes correr, nadar, caminar y montar en bicicleta sin cansarte rápidamente si tienes buena

• resistencia muscular

• resistencia cardiorrespiratoria

La grasa almacenada debajo de la piel y alrededor de los órganos es el tejido

• graso

• no graso

Los músculos, los huesos, los nervios, la piel y los órganos del cuerpo está formado por el tejido

• graso

• no graso

Las destrezas de aptitud física te ayudan a evitar lesiones cuando realizas actividades cotidianas

• Cierto

• Falso

A la capacidad para no caerte se le conoce como

• agilidad

• equilibrio

La potencia es la capacidad para combinar

• fuerza y equilibrio

• fuerza y la velocidad

Actividad física y ejercicio es lo mismo.

• Cierto

• Falso