Egészséges táplálkozás

Mi függ a táplálkozásunktól?

• egészségünk

• közérzetünk

• fejlődésünk

• a tananyag mennyisége

Melyek a táplálkozás alapkérdései?

• Mit?

• Mennyit?

• Mikor?

• Miből?

Miben gazdag az egészséges táplálék?

• Fehérjékben

• Vitaminokban

• Zsírokban

• Cukrokban

Miben gazdag az egészséges táplálék?

• Ásványi anyagokban

• Rostokban

• Szénhidrátokban

• Fűszerekben

A jellegzetes magyar étrendre melyek jellemzők?

• Nagy sótartalom

• Sok zsír

• Sok édesség

• Sok vitamin

Mely élelmiszerekben található sok fehérje?

• húsban

• tojásban

• gyümölcsökben

• zöldségekben

Mely növényekben található sok fehérje?

• bab

• lencse

• narancs

• répa

Melyik a leginkább szomjoltó?

• víz

• szénsavas üdítő

• rostos üdítő

• tej

Naponta átlagosan mennyi vizet kell fogyasztani?

• 2-3 dl

• 1,5-2 l

• 4-5 l

• 10 l

Mitől függ az emberi szervezet táplálékigénye?

• a nemtől

• az életkortól

• az értelmétől

• a napi tevékenységektől