Autorregulamos nuestras emociones para contribuir al bienest

Según investigaciones concluyen que los días más contaminados disminuye el índice de felicidad en la población

• verdadero

• falso

Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacción ante una situación específica que las estimula y las reconocemos porque

• reacciones fisiológicas, tales como sudoración

• mediante expresiones faciales universales, como la sonrisa, el llanto, el grito

• T.A.

Se refiere a cuanto nos conocemos y la opinión que tenemos sobre nosotras/os mismas/os.

• autoestima

• autoconcepto

• autorrespeto

Se manifiesta a través de la inseguridad y la admisión de la idea de que somos incapaces de lograr los objetivos que anhelamos.

• Autoestima baja o negativa

• Autoestima alta o positiva

• Autoestima media o relativa

Es la habilidad de comunicarse con sinceridad sin ofender a otras personas, menospreciar o hacer sentir mal, solo comunicando lo que se siente, teniendo como referencia cómo le gustaría ser tratado

• empatía

• asertividad

• tolerancia

Es ponerse en lugar de la otra persona para conocer lo que siente, piensa y descubrir la causa de ello, y a partir de lo cual mejorar relación interpersonal.

• empatía

• tolerancia

• asertividad

Estas emociones nos dan seguridad, además, nos ayudan a estar más abiertas/os y a tener curiosidad por explorar el mundo.

• emociones negativas

• emociones positivas

• emociones neutras

Estas emociones nos alerta de un posible peligro y nos empuja a actuar de forma urgente para solucionar dicho peligro.

• emociones neutras

• emociones negativas

• emociones positivas

Es la capacidad de aceptarnos tal y como somos, con nuestras fortalezas y debilidades. Por ejemplo, cuando reconocemos nuestras cualidades y somos capaces de señalarlas, incluso las que nos disgustan o consideramos débiles

• Autorrespeto

• autoestima

• autoaceptación