zdrowe żywienie

Ile posiłków powinnyśmy jeść w ciągu dnia?

• 3

• 4

• 5

• 1

Ile litrów wody należy wypić każdego dnia?

• 1 l

• 1,5 l

• 2 l

• 0,5 l

W naszej diecie nie może zabraknąć...

(może być więcej niż jedna odpowiedź).

• słodyczy

• wędliny

• owoców

• warzyw

Ile porcji warzyw powinno się jeść codziennie?

• 2

• 5

• 3

• 4

Podaj co znajduję się na najniższym piętrze piramidy żywienia.

• słodycze

• aktywność fizyczna

• nabiał

• warzywa

Podaj czego unikamy w naszej diecie.

• owoców

• nabiału

• mięsa

• cukru

Śniadanie powinno stanowić (%) jedzonych dziennie posiłków.

Obiad stanowi (%) wszystkich posiłków w ciągu dnia.

Mięso czerwone w diecie możemy zastąpić ...

(może być więcej niż jedna odpowiedź)

• rybami

• warzywami

• jajami

• drobiem

Na zdjęciu nie ma....

• kalafiora

• pomidorów

• papryki

• ogórka