فزورة الاسبوع 2

التمارين البدنية أثناء الصيام (الخفيفة ومتوسطة الشدة ) تساعد على الوقاية من ؟

• جميع ما ذكر

• السكري من النوع الثاني

• بعض أنواع السرطان

• أمراض القلب و تصلب الشرايين

لماذا عليكم بدأ الإفطار بالشرية ؟

• تعوض السوائل في الجسم

• تهيئ الجهاز الهضمي للوجبة

• تحافظ على صحة الجهاز الهضمي

• جميع ما ذكر

ما هي افضل انواع الرياضة في شهر رمضان قبيل الافطار

• رفع الاثقال

• المشي

• لمصارعة

• الجري باقصى سرعة

ينصح في رمضان باكثار شرب؟

• المشروبات الغازية

• القهوة

• الماء

الاحماء غير ضروري أثناء ممارسة الانشطة الرياضية في رمضان

• True

• Fase

لإنقاص الوزن في رمضان يجب ممارسة الرياضة؟

• في الصباح

• قبل الإفطار

• بعد الأفطار

المدة التي ينصح بها لممارسة الانشطة الرياضية في رمضان هي

• من 45 دقيقة الى ساعة

• ساعتان متواصلتان

• ثلاث ساعات متواصة

الساعة الذهبية لممارسة الرياضة في رمضان هي؟

• ساعة فبل السحور

• ساعة بعد الافطار

• ساعة قبل الافطار

ماهي الفعالية الصحية التي اطلقناها في شهر رمضان ؟

• حملة #رمضانا غير

• العادات الصية في شهر رمضان

• رمضان شهر المغفرة

في أي قناة من قنوات التليجرام الخاصة بمدرسة مارية تم اطلاق حملة #رمضانا غير

• قناة مدرسة مارية القبطية

• قناة مارية القبطية لمصادر التعلم

• مدرسة مارية القبطية لجودة الحياة