pjok

Sebelum berenang harus melakukan ...terlebih dahulu

• pendinginan

• pemulihan

• pemanasan

Gerakan pengenalan air dilakukan di..

• lapangan

• kolam renang

• kamar mandi

Saat berlatih berdidi dalam air dalam air sebaiknya tangan..

• diangkat diatas kepala

• diletakkan di piggang

• memegang tepi kolam renang

Contoh perilaku membahayakan di kolam renang adalah..

• mendorong teman

• memegang tepi kolam renang

• mendengarkan aba-aba guru

Syarat untuk dapat berenang adalah..

• tidak dapat berjalan di air

• dapat mengapungkan tubuh di air

• dapat berjalan di darat

Agar mampu mengapung ,kita harus berlatih secara..

• rutin

• jarang

• kadang kala

Melakukan gerakan lari didalam air hendaknya memilih kolam yang...

• sangat dalam

• dalam

• dangkal

Pemanasan sebelum olahraga menghindarkan diri dari..

• kedinginan

• sakit

• cedera

Bermain di kolam harus dibawah pengawasan ...

• teman

• guru

• adik

Berikut yang termasuk gerak non lokomotor adalah

• menekuk lutut

• berlari

• berjalan