Pola Diet Sehat

Berapa banyak air putih yang harus kamu minum dalam 1 hari?

• 
• 
• 

Berikut ini adalah contoh makanan yang mengandung karbohidrat, kecuali....

• 
• 
• 
• 

Berapa porsi buah yang harus dimakan selama 1 hari?

• 7-8 porsi

• 3-5 porsi

• 1-3 porsi

Pilihlah jajanan dibawah ini yang mengandung tinggi garam

• 
• 
• 
• 

Berikut adalah ciri-ciri jajanan yang aman

• Tempat bersih, penjual bersih, dipajang dan disimpan baik, bergizi, warna cerah

• Tempat bersih, penjual bersih, dipajang dan disimpan baik, bergizi, warna biasa

• Tempat bersih, penjual bersih, jajanan dipajang tanpa ditutup, bergizi, warna biasa

Buah-buahan dapat dijadikan cemilan

• Benar

• Salah

Berikut ini yang termasuk protein nabati adalah...

• Telur

• Tempe

• Ayam

Berikut yang BUKAN dari manfaat memilih jajanan yang sehat adalah..

• Mencegah kegemukan

• Mudah terserang penyakit

• Otak lebih sehat

Berikut contoh dari “isi piringku” yang tepat adalah ...

• Nasi, ayam, jeruk, air putih, sayur bayam

• Nasi, mie goreng, buah pir, teh manis, sayur sup

• Kentang, ikan, pisang, air putih

Konsumsi protein hewain dan protein nabati disarankan sebanyak 3-4 porsi per hari

• Benar

• Salah