Vitamines i minerals

Per al correcte funcionament del nostre organisme, les vitamines i els minerals són...

• prohibides!

• recomanables

• indispensables

• opcionals

Què creus que és més important de les vitamines i minerals que prenem?

• La quantitat

• La qualitat

On trobarem més vitamines?

• Als productes frescos

• Als productes processats

• Als productes congelats

• A les begudes refrescants

Quines són les vitamines hidrosolubles?

• Les del grup Z

• Les del grup C i la vitamina B

• Les vitamines A, D, E i K

• La vitamina C i el grup de vitamines B

On trobem la vitamina c, principalment?

• La fabriquem nosaltres, a l'intestí

• Als vegetals

• Als productes làctics

• A l'aigua

Les vitamines del grup B, les trobem tant en aliments d’origen animal com vegetal, però en quin menys?

• En aliments vegetals

• En aliments animals

Quin és el grup de vitamines que trobem en força quantitat, en carn, peix, ous i làctics?

• Grup C

• Grup A

• Grup B

On trobem més vitamina C?

• Pebrots

• Taronges

Quina o quines funcions fan les vitamines?

• Energètica

• Principalment cremen greixos

• Antioxidants, ajuden al creixement, sistema nerviós i immune, a la digestió...

Quines són les vitamines liposolubles?

• Les del grup Z

• Les vitamines A, D, E i K

• Les del grup C i la vitamina B

• La vitamina C i les del grup B