Entrenament Propioceptiu

L'entrenenament propioceptiu es basa en...

• un treball d'equilbri funcional d'equilbri

• un procés neuro-muscular de treball de l'estabilitat dinàmic i estàtica

• un treball de força neuro-muscular funcional dinàmic i estàtic

• variar les diferents angles de treball durant les sessions

Quin son els receptors propioceptius?

Es pot triar varies respostes.

• Fus muscular

• Òrgan de Golgi

• Receptors de Ruffini

• Receptors de Paccini

Quin tipus d'entrenament propiceptiu neurològic es pot entrenar?

• Conscient

• Incosncient

• Tots dos

• Cap d'ells. És un atre sistema

Quin és el millor moment per realitzar l'entrenament propioceptiu?

• Juntament a la part de força

• Qualsevol moment és bó

• A l'escalfament

• A la part principal

Un roller foam és un element propiceptiu

• Si

• No

Proposaries aquest exercici com entrenament propioceptiu per la zona escapulo-humeral?

• si, molt adient per esport de golpeig

• no,no és de la zona escapulo-humeral

• només en rehabilitació

• només en pretemporada

És una bona idea realitzar el propi gest tècnic de l'esport en una plataforma inestable

• Si, perquè hi ha transferència.

• No. És perillòs.

• Si, busquem inestabilitat

• No, perquè varia el gest tècnic a treballar.

Com es diu aquest element?

• XTR.

• TXR

• TRX

• RXT

És millor començar el disseny de sessions de propiocepció amb material que porti inestabilitat i desequlibri.

• SI. Estarem millor entrenants

• NO. Son massa cars

• SI. Generes inestablitat específica

• NO. Millor començar amb desequilibris amb propi cos

Com es diu aquest exercici ?