vida saludable

¿Para qué es buena la actividad física?

• Mejora la concentración y nos ayuda a sentirnos mejor.

• El deporte es bueno para el cuerpo, no para la mente.

¿Cuantas veces es conveniente comer pescado a la semana?

• Un día a la semana como mucho.

• Varias veces a la semana.

¿cuantos vasos de agua deberíamos beber al día?

• Entre 8 y 10.

• Sólo un vaso al día.

¿Por qué es buena la actividad física para nuestro cuerpo?

• Nos ayuda a prevenir enfermedades y estar más sanos.

• Nos ayuda a sudar.

Según el texto expuesto debe llevar una alimentación balanceada:

• Siempre

• Regularmente

• Poco frecuente

• Comiendo todo lo que me gusta

¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?

• Dos o más veces a la semana

• cuatro horas diarias

• Una vez a la semana

• El ejercicio es irrelevante

Sentirse seguro,alegre y conforme con uno mismo, es fundamental para una vida saludable:

• Sí

• No

• Es irrelevante

Selecciones hábitos de vida saludable

• Beber al menos 7 vasos de agua al día

• Priorizar mi entrenamiento y navegación web

• Dormir regularmente 7 horas diarias

• Mantengo un horario regular en mis comidas

¿Cuál de los siguientes niños se alimenta sanamente?

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¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicio o actividad física?

• Produce enfermedades, malos hábitos y sueño constante.

• Te aburres rápido, no te interesa nada y te distraes fácilmente.

• Perjudican tu salud, siempre estas cansado y sin energía.

• Fortalecen tus músculos, te mantienen activo (energía) y te ayudan a crecer fuerte y sano.