สารอาหาร

นักเรียนอยู่ในวัยเจริญเติบโต สารอาหารประเภทใดที่จำเป็นน้อยที่สุด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• ซิงค์

• วิตามิน

ถ้านักเรียนต้องการบำรุงสายตานักเรียนจะต้องทานวิตามินอะไร

• วิตามิน A

• วิตามิน C

• วิตามิน B1

• วิตามิน D

ข้อใดไม่ใช่สารอาหารที่อยู่ในหมู่ที่ 1

• เนื้อหมู

• ข้าวเหนียว

• ไข่ดาว

• นมเปรี้ยว

วิตามินและเกลือแร่พบมากที่สุดในอาหารประเภทใด

• เนื้อวัว

• นมถั่วเหลือง

• ข้าวผัด

• แอปเปิ้ล

ผัดเปรี้ยวหวานใส่กุ้ง มีสารอาหารมากมาย ยกเว้นข้อใด

• คาร์โบไฮเดรต

• วิตามิน

• โปรตีน

• ไขมัน

ถ้าต้องการให้กระดูกและฟันแข็งแรง นักเรียนต้องรับประทานอาหารประเภทใด

• น้ำอัดลม

• นมสด

• ข้าวต้มหมู

• กล้วยแขก

"ไขมัน" มีประโยชน์อย่างไรกับร่างกาย

• ให้ความอบอุ่นต่อร่างกาย

• ให้ความกระฉับกระเฉงต่อร่างกาย

• ให้ความคล่องแคล่วต่อร่างกาย

• ให้ความอวบอิ่มต่อร่างกาย

ข้อใดที่ไม่ใช่วิตามินที่ละลายในไขมัน

• วิตามิน A

• วิตามิน D

• วิตามิน E

• วิตามิน B

อาหารที่ไม่ให้พลังงานคือข้อใด

• คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน

• เกลือแร่ วิตามิน ไขมัน

• วิตามิน เกลือแร่ น้ำ

• ไขมัน น้ำ คาร์โบไฮเดรต

อาหารประเภทใดที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้เลยโดยที่ไม่ต้องย่อย

• ผัดไท หอยทอด

• ส้มตำ ไข่เจียว

• ข้าวต้ม ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ

• วิตามินซี เกลือแร่