UJIAN SEKOLAH PJOK

Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar disamping merupakan variasi gerak dasar permainan sepak bola yaitu tendangan ....

• A. kaki dalam

• B. telapak kaki

• C. punggung kaki

• D. kaki luar

Perhatikan gambar diatas!

Gambar disamping merupakan variasi gerak dasar permainan

bola voli yaitu ....

• A. passing bawah

• B. passing atas

• C. servis

• D. smash

Permainan tradisional gobak sodor dimainkan secara berkelompok, dengan lapangan yang berbentuk segi empat yang dibagi menjadi ... bagian.

• A. delapan

• B. enam

• C. empat

• D. sepuluh

Gambar disamping merupakan aktivitas gerak ritmik yaitu meloncat yang termasuk dalam gerak ....

• A. manipulatif

• B. lokomotor

• C. non lokomotor

• D. subyektif

Untuk mencapai berat badan ideal dilakukan aktifitas kebugaran jasmani diantaranya yaitu, latihan Squat Thrus, Push-Up, dan Sit-Up. Latihan Sit-Up melatih kekuatan ....

• A. otot perut, otot dada, panggul, dan leher

• B. otot kaki, lengan, dan perut

• C. otot perut, kaki, dan kepala

• D. otot lengan, punggung, dan leher

Gambar disamping adalah variasi gerak dasar dalam permainan bola basket yaitu bounce pass dengan cara bola ....

• A. sejajar depan dada

• B. parabola

• C. dilambungkan diatas kepala

• D. dipantulkan kelantai

Lemparan bola rounders yang arah bolanya menggelinding disebut juga dengan lemparan ....

• A. roll on

• B. melambung

• C. menyusur tanah

• D. mendatar

Tumpuan dalam loncat katak menggunakan bagian tubuh yaitu ....

• A. dua lutut

• B. satu kaki saja

• C. dua kaki bersamaan

• D. dua kaki bergantian

Dibawah ini adalah alat yang digunakan dalam senam lantai untuk keselamatan diri yaitu alas untuk melakukan gerakan adalah ....

• A. gelang-gelang

• B. kuda-kuda pelana

• C. papan titian

• D. matras

Dibawah ini adalah latihan untuk daya tahan jantung dan paru-paru, kecuali ....

• A. fartlek (lari dengan kecepatan berubah)

• B. jogging

• C. angkat beban maksimal

• D. interval training (lari berulang-ulang)