Hàbitos saludables

¿Cuántas comidas al día debo ingerir?

• 3 comidas

• 5 comidas

• Solo desayuno y almuerzo

• Al menos 1

¿Cuántos vasos de agua debería consumir al día?

• 8 vasos de agua

• 5 vasos de agua

• Solo 2 vasos

• Al menos un vaso de agua

¿Cuántas veces mínimo en la semana debería hacer ejercicios?

• Por lo menos 1 día

• Por lo menos 3 dias

• 5 días de la semana

• 6 días de la semana

¿Cuántas horas mínimo necesitas dormir por las noches?

• 10 horas

• 5 horas

• 6 horas

• 8 horas

¿Necesito comer al menos 2 porciones de fruta al día?

• Verdadero

• Falso

Es importante consumir una porción de ensalada al día. ¿Porque?

• Son una gran fuente de fibra que contribuye al tránsito del aparato digestivo.

• Sus vitaminas y minerales ayudan a mantener un adecuado estado de salud.

• Todas son correctas.

¿Es dañino consumir bebidas alcohólicas todas las semanas?

• No necesariamente

• Si, definitivamente

¿Tengo ansiedad o me vuelvo irritable si el celular no lo tengo a la vista?

a. Si

b. Regularmente

c. No

¿Puedes imaginarte un día sin celular?

a. Sí, ya lo he hecho

b. He estado alejado algunas horas

c. No, eso es imposible

¿Prefieres interactuar con tus amigos mediante redes sociales o de manera presencial (directamente)?

a. Redes sociales

b. Presencialmente