Stres

Jaki wpływ na Twój organizm może mieć długotrwały stres?

• dobry

• zły

Stres może działać:

• mobilizująco

• niszcząco

• obydwie odpowiedzi są poprawne

Kiedy ogarnia Cię stres co czujesz?

• czuje pozytywne emocje

• czuje negatywne emocje

• czuje ból brzucha/głowy

• czuje negatywne emocje i ból brzucha/głowy

Jakie ćwiczenie najbardziej Cię uspokaja?

• Ćwiczenia oddechowe

• Trening śmiechu

• Wykrzyczenie stresu

• Ćwiczenia relaksacyjne, np. wewnętrzny zegar

• Ćwiczenia pokazujące w czym jestem dobry, np. Moje sukcesy

Co może być przyczyną stresu?

• pójście do nowej szkoły

• konflikt z kolegami

• wypadek

• wszystkie odpowiedzi są poprawne

Stres pozytywny działa:

• mobilizująco, mobilizuje do działania

• niszcząco, nie pozwala działać

• stres pozytywny nie istnieje

Kiedy ogarnia Cię stres, z kim wtedy rozmawiasz?

• z mamą

• z nauczycielem

• z przyjacielem

• z nikim

Aktywność fizyczna może być sposobem na radzenie sobie ze stresem?

• prawda

• fałsz

Stres to:

• nieuleczalna choroba

• stres nie istnieje

• reakcja na silny bodziec, np. nowa sytuacja

Najlepszym sposobem na redukcję stresu jest:

• kłótnia z mamą

• zjedzenie dużej ilości słodyczy

• zrobienie czegoś co sprawia Ci radość, np. gra w piłę, malowanie