Jarra del buen beber

¿Es bueno consumir bebidas con azucares añadidos?

• Sí

• No

¿Cuántos vasos debemos tomar de agua al día?

• 6-8 vasos

• Ninguno

• 2 a 4 vasos

• 1 vaso

¿Cuántos vasos debemos tomar de leche descremada o semidescremada, o bebidas de soya sin azúcar añadido?

• 0-2 vasos

• 4-6 vasos

• Los que queramos

• 5-8 vasos

¿Cuántas tazas de café o té sin azúcar podemos consumir en el día?

• las tazas que queramos

• 0 a 4 tazas

• 5 tazas

• 2 a 6 tazas

¿Cuántos vasos de bebidas no calóricas se pueden consumir en un día? (Por ejemplo: Refrescos de dieta o gatorade)

• 0-2 vaso

• 0-3 vasos

• Sólo medio vaso

• Podemos consumir la cantidad que queramos

¿Qué cantidad de vasos podemos consumir de leche y jugo de frutas?

• 0 a medio vaso

• 1 vaso

• 2 vasos

• La cantidad que queramos

¿Cuál es la cantidad indicada de vasos que podemos consumir de refresco o aguas de sabor?

• 0 vasos

• 1 jarra

• 1-2 vasos

• La cantidad que queramos

¿Dónde podemos saber la cantidad de cada bebida que podemos tomar?

• Plato del bien comer

• En la familia

• Jarra del buen beber

De las siguientes opciones ¿Cuál es la mejor para tu salud?

• Agua

• Refresco

• Horchata

• Café

¿Cuál es la bebida que más tomas durante el día?