ACTIVIDAD DE E.E.F.F

EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR SE DIVIDE EN DOS, elije las opciones correctas

• neutral y lateral

• ventral y dorsal

• especifico y general

• supino y prono

ELIJE LA IMAGEN DE LA POSICION CORRECTA: SUPINO

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Escoge la imagen que tiene el ejercicio en posición PRONO

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El Acondicionamiento General es:

• cuando se realizan movimientos rápidos que involucran toda la parte del cuerpo, con ejercicios cardiovasculares, tales como: trotar, saltar, etc.

• cuando realizan movimientos lentos, que involucran cada parte del cuerpo desde la cabeza a los pies o viceversa.

• cuando nos ponemos en posición decúbito dorsal.

Elije la imagen que nos muestra el tren superior

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La zona del CORE o NUCLEO es:

• la pierna que comprende desde la rodilla hasta el tobillo, denominada como tobillos.

• la parte céntrica de nuestro cuerpo, en donde se encuentra la parte baja de la espalda, el abdomen y oblicuos.

• la espalda baja.

Elija la imagen que tiene el ejercicio en posición de cubito dorsal o supino

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Elija la imagen en donde se esta ejecutando el ejercicio correctamente: SENTADILLA.

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Elija la imagen en donde se esta ejecutando el ejercicio correctamente: PESO MUERTO

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Cuando saltamos debemos caer:

• con las puntas de pies

• con toda la planta del pie

• con los talones de los pies