Manejo de emociones-2

El 50% de la población sufre riesgos para la salud respiratoria, ¿causadas por?

• El humo del tabaco

• El humo de carbón

• El humo de los automóviles

• El humo de las industrias.

Es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo.

• El humo de carbón

• El humo de las industrias

• El humo del tabaco

• El humo de los automóviles

La postura de los hombros, es parte del componente:

• Fisiológicas

• De comportamiento

• De pensamiento.

• De estrategia

El decir: este sitio me parece tenebroso, es parte del componente:

• Fisiológicas

• De comportamiento

• De pensamiento

• De estrategia

Uno de las formas de controlar las emociones es la técnica de la respiración profunda, uno no corresponde a esta técnica.

• Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro

• Mantén la respiración mientras mentalmente cuentas hasta cuatro

• Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta ocho

• Aspira profundamente mientras cuentas mentalmente cuentas hasta 10

Cuando nuestro cuerpo, pensamientos y acciones nos indiquen que estamos perdiendo,

¿Debemos usar la técnica de?

• Técnica de autoverbalización

• Técnica de respiración profunda

• Técnica de autocontrol

• Técnica de tiempo fuera

¿Ir o no a una fiesta con gente que te irrita?

¿Qué estrategia aplicarías?

• Evita las situaciones que sabes que no te van a sentar bien

• Piensa en situaciones positivas que te provoquen emociones positivas

• Ensaya mentalmente las situaciones a las que podrías enfrentarte

• Ser empático

Las emociones no se contagian.

• Verdadero

• Falso

Yo puedo manejar mis emociones.

• Verdadero

• Falso

3.- Una de estas alternativas NO es un tipo de emociones.

• Ira

• Miedo

• Solidaridad

• Alegría

• Tristeza