Asertividad

Le pido a los demás que hagan cosas sin sentir culpa o ansiedad.

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Cuando alguien me pide que haga algo que no quiero, digo NO sin sentir culpa o ansiedad.

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Me siento a gusto hablando a grupos numerosos de personas.

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Expreso con confianza mis opiniones honestas a figuras de autoridad (jefe, padres, maestros

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Cuando experimento sentimientos poderosos (coraje, frustración, desilusión) las expreso fácilmente con palabras.

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Cuando expreso coraje lo hago sin culpar a los demás por “hacerme enojar”.

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Me siento a gusto expresando mis puntos de vista frente a grupos.

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Si no estoy de acuerdo con la opinión de la mayoría en una reunión, puedo “mantenerme en mis cinco sentidos” sin sentirme incómoda o ser áspera.

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Cuando cometo un error, lo reconozco.

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Les digo a los demás cuando su conducta me crea problemas.

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