籃球常見運動傷害與預防策略問答

籃球最容易受傷的部位為何？

• 膝關節

• 踝關節

• 頭部

• 肩關節

unhappy triad（痛苦三重傷）不包括下列哪一個組織？

• 外側副韌帶

• 前十字韌帶

• 內側副韌帶

• 內側半月板

當醫師診斷為腦震盪，何時可回場訓練？

• 自己覺得恢復良好

• 只要有按時服用醫師給的藥即可

• 可以直接回場訓練

• 醫師同意的情況下訓序漸進參與訓練

確診為腦震盪，好好休息是為了避免下列何種狀況發生？

• 媒體大肆作文章

• 擔心不能申請保險

• 二度撞擊症候群

• 醫生不高興

急性傷害處理原則下列選項何者「最正確」？

• PRICE

• POLICE

• PEACE & LOVE

• 以上皆是

慢性傷害處理原則，下列何者最能判斷出傷害原因？

• 最大肌力

• 有無伸展放鬆

• 復健內容

• 過去受傷資訊或個人訓練日誌

疲勞會有什麼生理症狀？

• 心情愉悅

• 月經紊亂

• 飲食正常

• 睡眠品質良好

可用於疲勞監控中的測量安靜心跳，需測量多久的時間？

• 1分鐘

• 15秒×4

• 2分鐘

• 10秒鐘

身體恢復策略下列何者為非？

• 伸展

• 運動按摩

• 狂滑IG到凌晨看喜歡的偶像讓心情愉悅

• 充足睡眠

最好的的身體恢復方式為何？

• 吃肌肉鬆弛劑

• 按摩2小時

• 吃美食大餐

• 良好的睡眠品質