B2.1 _ Schlafen und Träumen

Bei der durchschnittlichen Schlafdauer von Menschen aus 20 Industrienationen haben die Menschen in Japan und Singapur mit 7.5 Stunden den wenigsten Schlaf.

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Niederländer schlafen mehr als 8 Stunden; Deutsche liegen zwischen 7.5 und 8 Stunden.

Ein kleiner Mittagsschlaf wird umgangssprachlich auch „Power-Nick“ genannt

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Der Kurzschlaf heißt „Power-Nap“.

Der Internetkonzern Google stellt seinen Angestellten während der Arbeitszeit Schlafplätze für kleine Schlafpausen zur Verfügung.

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Die Schlafplätze heißen „Schlafpods“.

Bei Delphinen schläft nur die eine Gehirnhälfte, die andere bleibt wach.

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Bis zu 5x pro Stunde verändern wir nachts unsere Position beim Schlafen.

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Es passiert sogar bis zu 10 Mal. Also 60-80 Mal pro Nacht.

Bei den Säugetieren (mammals), die nicht im Wasser leben, brauchen Hunde den wenigsten Schlaf. Sie schlafen nur ca. 2 Stunden pro Nacht.

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Giraffen brauchen nur 2 Stunden pro Nacht. Am meisten schlafen Gürteltiere (armadillos): 20 Stunden am Tag.

Im ersten Lebensjahr schlafen Babies 10 Stunden am Tag.

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Säuglinge schlafen bis zu 20 Stunden am Tag.

Wir träumen nur in der REM-Phase.

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Die Träume in der REM-Phase sind zwar intensiver und wir können uns besser daran erinnern, aber wir träumen die ganze Nacht.

Frauen erinnern sich öfters an ihre Träume als Männer.

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Unsere Schlafposition hat Einfluss darauf, was wir träumen.

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