Calentamiento

¿Cual es el objetivo del calentamiento?

• Preparar el cuerpo para que el entrenamiento resulte mas eficiente

• Preparar el cuerpo para sudar menos

• Preparar el cuerpo para tener que beber menos agua

¿Qué tipos de calentamiento existen?

• General, Popular y Estiramientos

• General, Especifico y Estiramientos

• Fuerte, Débil y Estiramientos

• Agotador, Leve y Estiramientos

"En el se movilizan los grandes grupos musculares, con movimientos articulares, carrera continua y juegos o ejercicios generales", se refiere al calentamiento:

• Especifico

• General

"Enfocado a preparar los grupos musculares específicos que más intervienen en la actividad principal". Se refiere al calentamiento:

• General

• Especifico

• Estiramientos

"Parte del calentamiento dedicada a mejorar la elasticidad y amplitud articular". Se refiere al calentamiento:

• Especifico

• De estiramientos

• General

¿Por qué el tiempo es un factor en el calentamiento?

• Porque no es lo mismo realizar un calentamiento de 2 minutos que uno de 5 o de 10 minutos

• Porque no es la hora correcta

• Porque entre menos tiempo realicemos de calentamiento es mejor

¿Por qué la especificidad es un factor en el calentamiento?

• Porque es importante considerar que calentamiento nos conviene más para el tipo de ejercicio o músculos que usaremos

• Porque hay realizar siempre el mismo calentamiento para cualquier musculo sin importar cual trabajemos.

¿Por qué el clima es un factor en el calentamiento?

• Porque entre mas frio es mejor

• Porque entre mas calor es mejor

• Porque no se realiza el mismo calentamiento en un clima frio que en calor

• Porque siempre se realiza el mismo calentamiento aunque haga frio o calor

¿Por qué es un factor la edad en el calentamiento?

• Porque entre mas jóvenes seamos no necesitamos calentamientos

• Porque no es el mismo calentamiento el de un niño que el de un adulto

• Porque cuando adulto no se realiza calentamientos

• Porque siempre es el mismo calentamiento, tanto en adultos como en niños

¿Por qué la condición física es un factor en el calentamiento?

• Porque entre mas músculos tengamos, menos calentamiento debemos hacer

• Porque no todos tenemos la misma condición física y entre menos tengamos mas calentamiento debemos hacer

• Porque todos debemos hacer el mismo calentamiento, sin importar la condición física