三下健康第四單元

調味料可以增加食物的美味，所以加越多越好。

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能吃東西就是一種福氣，所以不需要限制，想吃什麼就吃什麼。

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有句話說「靠山吃山，靠海吃海」，指的是自然環境因素對食物選擇的影響。

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含糖飲料喝起來甜甜的，心情會很好，所以不用注意攝取的量，每天開心喝多少就喝多少，對身體無害。

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過度飢餓或吃得太飽都會傷害身體健康。

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營養健康的餐點應該符合什麼原則？

• 均衡的包含六大類食物

• 多油、多糖

• 重口味

• 少纖維

哪一種食物吃得太少容易引起便祕？

• 魚

• 肉

• 蔬菜

• 蛋

經常吃下列哪一種食物容易造成肥胖？

• 培根

• 高麗菜

• 番茄

• 豆腐

下列哪一項是不良的飲食行為，需要改善？

• 三餐定時定量

• 多吃新鮮蔬菜、水果

• 常吃油炸食物

• 多喝白開水

下列哪個地點因為風大適合晾晒米粉？

• 臺北

• 新竹

• 臺南

• 高雄