ASISTENCIA DE SESIÓN 5°4

En la actividad 01 de la experiencia de aprendizaje integrada 3 (EAI3) se desarrolla principalmente la competencia ............. del área de Educación

• C2 - Asume una vida saludable

• C1 - Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad

• C3 - Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices

El reto de la actividad 01 de la EAI3 se trata de evaluar ...

• A. Estado nutricional - IMC

• B. Condición física a través del test de Ruffier - Dickson y los test de capacidades físicas.

• C. Test de Cooper

• A y B son correctas.

Para calcular mi IMC necesito los datos aproximados de mi talla y ...

El test de Ruffier-Dickson es una prueba que sirve para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación de nuestro corazón.

• Verdadero

• Falso

Si según el resultado y la valoración del test de Ruffier-Dickson es "malo" o "insuficiente" quiere decir que el esfuerzo/intensidad de la actividad física que realice debe ser baja o de corta duración y optar por periodos de descanso entre los ejercicios aproximadamente de 60 segundos para poco a poco ir mejorando mi condición física.

• Verdadero

• Falso

Si según el resultado y la valoración del test de Ruffier-Dickson es "bueno", "muy bueno" o "excelente" quiere decir que puedo practicar actividades físicas de esfuerzo/intensidad moderada con más frecuencia para seguir manteniendo una buena condición física.

• Verdadero

• Falso

En el "Reto 3: Evaluamos nuestra condición física" se aplicarán test de fuerza, resistencia, velocidad y ....

¿Cómo y cuándo lo vamos a realizar los test de capacidades físicas?

• Distribuyendo las pruebas durante dos o tres días de esta semana

• Todas las pruebas en 1 día de esta semana

• Ninguna de las anteriores respuestas son correctas.

En el test de fuerza abdominal, se colocan los brazos sobre el pecho durante la flexión y extensión de nuestro tronco durante los 30 segundos.

• Verdadero

• Falso

Durante el test de resistencia/Burpees debo realizar las 7 acciones para contar como 1 intento y tratar de realizar la mayor cantidad de intentos durante 30 segundos.

• Verdadero

• Falso