ผิวหนัง , เล็บ , ผมและขน

ผิวหนังชั้นที่มีการหลุดลอกเป็นขี้ไคล

• หนังแท้

• หนังกำพร้า

• หนังกลางแปลง

• หนังปลอม

ช่วยทำให้เส้นผม เส้นขน เป็นมันเงางาม

• หนังแท้

• หนังกำพร้า

• ต่อมไขมัน

• ต่อมเหงื่อ

เพราะเหตุใดเล็บเท้าจึงเกิดเป็นเชื้อราง่ายกว่าเล็บมือ

• เพราะเล็บเท้าสกปรกง่าย

• เพราะเล็บเท้ามักจะอับชื้น

• เพราะเล็บเท้ามีความหนากว่าเล็บมือ

• เพราะเล็บเท้าดูแลรักษายากกว่าเล็บมือ

ข้อใดไม่เป็นการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงานของเล็บ

• หมั่นทำความสะอาดเล็บ

• ตัดเล็บมือเล็บเท้าอย่างน้อย สัปดาห์ละครั้ง

• รับประทานอาหารจำพวกที่มีสารอาหารโปรตีน วิตามินเอ ซี และอี

• แช่เล็บมือและเล็บเท้าทุกวันในน้ำเย็น

ประกอบด้วยเซลล์ที่ตายแล้ว โดยจะยาวและงอกใหม่ตลอดเวลา

• ผิวหนังส่วนข้างเล็บ (Nail fold)

• ตัวเล็บหรือแผ่นเล็บ (์Nail plate)

• ลิวนูลา (Lunula)

• คิวติเคิล (Cuticle)

หน้าที่ของเล็บ

• เป็นอาวุธของร่างกายอย่างหนึ่งตามธรรมชาติในการป้องกันอันตรายที่เกิดขึ้น

• เป็นแหล่งที่ใช้ในการตรวจภาวะสุขภาพของร่างกาย

• ป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับนิ้วส่วนปลาย

• ถูกทุกข้อ

เกิดจากเซลล์ของหนังกำพร้าที่งอกลึกลงไปในชั้นของหนังแท้

• เล็บ

• ผมและขน

• ผิวหนัง

• ถูกทุกข้อ

การสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงานของผมและขน

• รับประทานอาหารจำพวก ผัก ผลไม้

• นวดหนังศีรษะ

• สวมหมวกหรือรวบผมขึ้น ขณะทำกิจกรรมกลางแจ้ง

• ถูกทุกข้อ

การที่จะมีผิวพรรณที่สดใส เปล่งปลั่ง มีวิธีการปฏิบัติอย่างไร

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• รับประทานผักและผลไม้

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดไม่ใช่วิธีการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดี

• การหวีผมวันละหลายๆ ครั้ง

• เช็ดผมและใช้พัดลมเป่าให้แห้ง

• การย้อมสีผมหรือตัดผมเป็นประจำ

• ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมทุกครั้งหลักการสระผม