CUIDA TU SALUD

Para estar sanos y saludables es importante tomar diariamente ...

• 4 vasos de agua

• de 0 a 6 vasos de agua

• de 4 a 6 vasos de agua

• de 8 a 10 vasos de agua

Los niños y niñas cada día deben dormir ...

• menos de 8 horas

• de 8 a 10 horas

• más de 10 horas

• sólo 12 horas

En esta pandemia es importante lavarnos las manos por lo menos ...

• 10 segundos

• 30 segundos

• 40 segundos

• 20 segundos

En la alimentación diaria debemos consumir ...

• solamente carnes

• sólo carnes y menestras

• sólo menestras

• alimentos variados

Para una buena alimentación debemos consumir ...

• más lácteos que menestras

• menos frutas que harinas

• más dulces que cereales

• menos huevos que aceites

Para prevenir enfermedades y vivir saludablemente debemos ...

• sólo comer

• sólo hacer ejercicios

• comer frutas, verduras y hacer ejercicios

• alimentarnos, hacer ejercicios, dormir, asearnos, tomar agua

En nuestra alimentación diaria debemos incluir ...

• más frutas que dulces

• menos cereales que verduras

• más leche que menestras

• más mantequilla que pan

Regular nuestras emociones adecuadamente nos ayuda a mantener una vida sana.

• verdadero

• falso

Son dos emociones opuestas:

• alegría y enojo

• tristeza y alegría

• miedo y sorpresa

• enojo y miedo

Los ejercicios físicos ...

• deben realizarse una vez al mes

• ayudan a estar enojados

• nos permiten mantener sano el cuerpo

• nos producen estrés