Test de estilo de vida saludable.

Para llevar una vida mas saludable nos debemos centrar principalmente en:

• Nuestra dieta y el ejercicio.

• Tener una vida de excesos.

• Dormir entre 5-6 horas

• Solo ejercicio.

Que tipo de alimento va donde encierra el circulo.

• Verduras y frutas

• Grasas y dulces

• cereales, pastas y pan.

• Carnes y lácteos

¿El consumo de agua es importante para una vida saludable?

• Verdadero

• Falso

¿Hay algún alimento que no sea importante en la pirámide alimenticia?

• Semillas, cereales y pastas

• Verduras y frutas

• Todos los alimentos de la pirámide alimenticia son importantes.

• Carnes y legumbres.

• Carnes procesadas y alimentos ricos en azúcar.

Se recomienda hacer actividad física moderada como mínimo

• 1 vez a la semana

• 150 minutos a la semana

• todos los días a la semana

• No es necesaria la actividad fisica.

Es importante tener un estilo de vida saludable:

• Por que los músculos me hacen ver genial

• Por salud y bienestar.

• Por que quiero crecer mas

1. ¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?

• Realizar actividad física moderada.

• Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.

• Tener una alimentación saludable.

• Tener una adecuada postura corporal.

¿Cuantos litros de agua es recomendable beber diariamente?

• No es necesario tomar agua.

• 3 Litros

• 1 litro

• 2 litros

¿Cuáles son malos hábitos? Puede contestar mas de una.

• No tomar agua

• Saltarse las comidas

• Comer comidas altas en grasas

• Realizar ejercicio intenso y sin descanso