C10 - Risques liés à l'activité physique

Quels sont les facteurs de risques liés à l'activité physique ?

• Les vibrations.

• Les gestes répétitifs.

• Les postures contraignantes.

Quelles sont les caractéristiques d'un travail musculaire dynamique ?

• Une alternance de tension et de relâchement des muscles.

• Un état prolongé de contraction des muscles.

• Une production de déchets par le muscle qui s'accumulent et provoquent douleur et fatigue.

Quels sont les tissus atteints par les TMS ?

• Les tissus mous (muscles, tendons…).

• Les tissus osseux.

• Les tissus cartilagineux.

Quels sont les exemples de TMS ?

• Une tendinite.

• Une fracture.

• Un syndrome du canal carpien.

Quels sont les disques intervertébraux les plus sollicités par les pressions subies par la colonne vertébrale ?

• Les disques intervertébraux situés au niveau des vertèbres cervicales.

• Les disques intervertébraux situés au niveau des vertèbres thoraciques.

• Les disques intervertébraux situés au niveau des vertèbres lombaires.

Quelle est l'origine de la douleur provoquée par un lumbago ?

• La compression du nerf sciatique.

• La compression des nerfs sensitifs.

• L'éclatement du noyau.

Quelle est l'origine de la douleur provoquée par une hernie discale ?

• La compression du nerf sciatique.

• La compression des nerfs sensitifs.

• L'éclatement du noyau.

Que faut-il faire pour soulever une charge ?

• Utiliser la force des cuisses.

• Conserver les courbures naturelles de la colonne vertébrale.

• Se tenir éloigné de la charge.

Quels sont les principes d'économie d'effort ?

• Garder les bras tendus.

• Utiliser l'élan.

• Utiliser l'appui de la cuisse.

Quelles sont les mesures de prévention pour diminuer le risque de TMS ?

• Des gestes de compensation.

• Des plans de travail à hauteur variable.

• La polyvalence aux postes de travail.