மனக்குழப்பமும் மன அழத்தமும்

மனக்குழப்பத்தின் காரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக. (3 பதில்கள்)

• கருத்துகளில் முரண்படுதல்.

• தூக்கமின்மை.

• தேவைக்கான போட்டி.

• தவறான கணிப்பு.

• விரைவில் சலிப்பு ஏற்படுதல்.

மனக்குழப்பத்தின் விளைவுகளைத் தேர்ந்தெடுக. (2 பதில்கள்)

• கருத்துகளில் முரண்படுதல்.

• தூக்கமின்மை.

• தேவைக்கான போட்டி.

• தவறான கணிப்பு.

• விரைவில் சலிப்பு ஏற்படுதல்.

மன அழுத்தத்தின் காரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக. (2 பதில்கள்)

• தோல்வி பயம்

• யோகாசனம்

• ஆழ்ந்த உறக்கம்

• தாழ்வு மனப்பான்மை

மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளைத் தேர்ந்தெடுக. (2 பதில்கள்)

• பசியின்மை

• எளிதில் கோபப்படுதல்.

• பொறாமை

• போதுமான ஓய்வு

மனக்குழப்பத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் கையாளும் வழிகளைத் தேர்ந்தெடுக. (3 பதிலகள்)

• பொறாமை

• உடற்பயிற்சி

• மூச்சுப் பயிற்சி

• ஆழ்ந்த உறக்கம்

• பசியின்மை