repaso

¿Qué es obesidad?

• enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos.

• acumulación anormal o excesiva de grasa.

• enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre.

¿Cuántos minutos deben realizar actividad física los niños y jóvenes?

• 150 minutos

• 30 minutos

• 45 minutos

• 60 minutos

beneficios de la actividad física

• Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad, reduce el estrés.

• un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa

• Evita enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo podemos evitar la obesidad?

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¿Cuáles son las dos causas principales de la obesidad?

• descenso de la actividad física

• saltarte comidas

• no comer a tus horas

• comer exceso de calorías y grasas