தமிழ்மொழி - நோயற்ற வாழ்வு

1.பாரம்பரிய உணவுகள் எவ்வாறு உடல் நலத்தைப் பாதுகாக்கின்றன?

• நோய்நொடியின்றி வாழ

• உடல் பருமனாக்க

• உடல் இளைக்க

கீழே கொடுக்கப்பட்ட வழிகளில் உணவு உண்ணும் முறையையும் உணவு பரிமாறும் முறையையும் அறிந்து கொள்ளலாம். ஒன்றைத் தவிர.....

• உணவு தொடர்பான புத்தகங்களை வாசிப்பதன்வழி

• இணையத்தில் தகவலைத் தேடுவதன்வழி

• நண்பர்களுடன் அரட்டை அடிப்பதன்வழி

உயிர்களின் மீது அன்பு காட்டவும் பரிவு காட்டவும் உதவும் புத்தகம் யாது?

• 
• 
• 

யாசோதரை கருணாகரன் அவர்கள் எழுதிய நூல் எது ?

• வாழ்வும் வாக்கும்

• இதயம் காக்கும் பாரம்பரிய உணவுகள்

• இதயம் காக்கும் உணவுகள்

இதயம் காக்கும் உணவுகள் எவை ?

• ஒமேகா-3 அதிகம் உள்ள மீன்வகைகள், பாதாம் பருப்பு, சிவப்பு முள்ளங்கி, சர்க்கரைவள்ளிக்கிழக்கு, சிவப்பு மிளகாய்,தக்காளிப் பழம், டுரியான், பப்பாளி, பரங்கி

• ஒமேகா-3 அதிகம் உள்ள மீன்வகைகள், பாதாம் பருப்பு, வெள்ளை முள்ளங்கி, சர்க்கரைவள்ளிக்கிழக்கு, சிவப்பு மிளகாய்,தக்காளிப் பழம், ஆரஞ்சு, பப்பாளி, பரங்கி

• ஒமேகா-3 அதிகம் உள்ள மீன்வகைகள், பாதாம் பருப்பு, சிவப்பு முள்ளங்கி, சர்க்கரைவள்ளிக்கிழக்கு, சிவப்பு மிளகாய்,தக்காளிப் பழம், ஆரஞ்சு, பப்பாளி, பரங்கி

தமிழரின் உண்ணும் முறை யாது ?

• 
• 
• 

உண்ணும் பொழுது தரையில் ஏதாவது ஒரு விரிப்பை விரித்து அதன்மேல் சம்மணமிட்டு அமர்ந்து உண்பதால் என்ன நன்மை ?

• உணவு சுவையாக இருக்கும்.

• உண்ணும் உணவின் அளவு அதிகரிக்கும்.

• உணவு நன்றாகச் செரிமானமாகும்.

இந்நூலின் உள்ளடக்கம் யாது ?

• பாரம்பரிய உணவு முறை, உணவு வகை, உணவு பரிமாறும் முறை, உண்ணும் முறை எவ்வாறு உடல் நலத்தைப் பாதுகாக்கிறது என்பன இந்நூலின் சிறப்புகளாகும்.

• உடலுக்கு உணவு முறை, உள்ளத்திற்கு உபதேசமும் வாழ்க்கை நெறிகளும் அவசியம். இயற்கையை நேசித்தல், உயிர்களிடத்தில் அன்பு, பரிவு காட்டுதல், நற்குணங்களே வாழ்வின் சிறப்பு முதலிய கூறுகளை எடுத்துரைக்கும் நூல்.

உணவு உண்ணும் பொழுது என்ன செய்ய வேண்டும் ?

• அவசர அவசரமாக உண்ண வேண்டும்.

• நின்றுகொண்டு உண்ண வேண்டும்.

• தரையில் சம்மணமிட்டு அமர்ந்து மெதுவாக உண்ண வேண்டும்.