Kuiz PJPK Unit Pemakanan F3

Faedah yang diperoleh sekiranya mengikut piramid makan dengan betul ialah?

• Meningkatkan potensi mendapat penyakit

• Menambahkan berat badan

• Membekalkan tenaga yang mencukupi untuk aktiviti harian

• Membantutkan tumbesaran

_______ bermaksud jumlah unit tenaga yang terkandung dalam makanan

• Kalori

• Nutrien

• Diet

• Lemak

Jika kita mengambil kalori pemakanan seharian yang mencukupi kita akan dapat

• Meningkatkan daya tahan badan

• Mengekalkan berat badan yang ideal

• Mengurangkan masa tidur

• Mendapat risiko obesiti

Berikut ialah faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan, kecuali...

• Jantina

• Umur

• Fisiologi

• Tempat tinggal

Antara berikut, yang manakah menerangkan tentang amalan pemakanan yang sihat

• Minuman yang berkarbonat

• Makanan yang berkalori tinggi

• Banyak makan makanan yang berserat

• Mengambil makanan ringan

Berapa cadangan kalori bagi hidangan sarapan pagi?

• 559

• 440

• 202

• 386

Aminah adalah seorang atlet olahraga sekolah yang sedang bertanding di kejohanan MSSM. Berapakah anggaran keperluan kalori Aminah?

• 1580

• 1810

• 2260

• 2760