PJOK KLS 5 SEMESTER 1 HAL 14

Jelaskan tujuan permainan bola basket!

• memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke ring lawan dan mempertahankan ring sendiri supaya tidak kemasukan banyak bola.

• menguasai bola dalam pertandingan

• melempar bola ke lawan

Sebutkan kombinasi gerak manipulatif dan nonlokomotor dalam gerakan mengoper bola!

• menekuk kaki dan mengoper bola, melempar bola dan gerak meluruskan lengan, memantulkan bola dan meluruskan lengan, mengoper bola dan meluruskan lengan.

• menekuk siku dan mengoper bola, melempar bola dan gerak meluruskan lengan, memantulkan bola dan meluruskan lengan, mengoper bola dan meluruskan lengan.

• menekuk siku dan menendangbola, melempar bola dan gerak meluruskan lengan, memantulkan bola dan meluruskan lengan, mengoper bola dan meluruskan lengan.

Bagaimana cara melakukan gerak mengoper setinggi dada permainan bola basket?

• a berdiri membentuk sikap badan sedikit membungkuk dan condong ke depan. Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada. b Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor. Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar/mendorong bola. Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. c Akhiri gerakan dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar

• a berdiri membentuk sikap badan tegak. Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada. b Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor. Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar/mendorong bola. Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. c Akhiri gerakan dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar

• a berdiri membentuk sikap badan sedikit condong kebelakang. Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada. b Menekuk siku tangan termasuk gerak nonlokomotor. Gerak manipulatif ditunjukkan saat melakukan gerak melempar/mendorong bola. Bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. c Akhiri gerakan dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar

Apa tujuan melakukan kombinasi mengoper bola dan meluruskan lengan permainan bola basket?

• Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala (javeline pass) dilakukan untuk mengoper kepada lawan dalam jarak cukup jauh. Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan. Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan.

• Gerakan mengoper dengan dua tangan di atas kepala (javeline pass) dilakukan untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh. Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan. Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan.

• Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala (javeline pass) dilakukan untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh. Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan. Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan ke arah yang diinginkan.

Tuliksan cara melakukan gerakan menggiring bola di tempat!

• Menggiring bola di tempat, dilakukan dengan cara berdiri dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan condong ke depan. Bola dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Pada saat bola memantul, tangan mengikuti gerakan bola sebelum mendorong kembali bola ke lantai.

• Menggiring bola di tempat, dilakukan dengan cara berdiri dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan tegak. Bola dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Pada saat bola memantul, tangan mengikuti gerakan bola sebelum mendorong kembali bola ke lantai.

• Menggiring bola di tempat, dilakukan dengan cara jongkok dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan condong ke depan. Bola dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Pada saat bola memantul, tangan mengikuti gerakan bola sebelum mendorong kembali bola ke lantai.