Managing Your Emotions

Your feelings and emotions can drive your actions. // Perasaan dan emosi kamu dapat mempengaruhi tindakan atau perbuatan kamu.

• True // Benar

• False // Salah

Emotions like sadness, fear, anger, are bad emotions. // Emosi sedih, rasa takut, dan rasa marah, adalah emosi/perasaan yang jelek/buruk.

• True // Benar

• False // Salah

There are no good or bad emotions, there are only comfortable or uncomfortable emotions. // Tidak ada emosi/perasaan yang baik atau buruk. Hanya ada emosi/perasaan yang menyenangkan atau tidak menyenangkan.

• True // Benar

• False // Salah

Is it normal to have unpleasant/uncomfortable emotions? // Apakah normal untuk merasakan perasaan/emosi yang tidak menyenangkan?

• Yes // Ya

• No // Tidak

Can uncomfortable emotions drive you to act in mean ways. // Apakah perasaan yang tidak menyenangkan (seperti marah, kesal, sedih) dapat membuat kamu berbuat tidak baik atau jahat?

• Yes // Ya

• No // Tidak

It is okay to feel uncomfortable emotions, so it is also okay to act badly. // Tidak apa-apa untuk merasakan emosi tidak menyenangkan, jadi, juga tidak apa-apa untuk melakukan hal yang tidak baik saat kamu sedang marah atau sedih.

• True // Benar

• False // Salah

Is it alright to hit your friend because you feel angry when he hurt you? // Apakah benar untuk memukul temanmu karena kamu merasa marah?

• Yes // Ya

• Tidak // No

It is okay to feel scared after you break your mother's vase, but it is not alright to tell a lie. // Tidak apa-apa untuk merasa takut karena kamu memecahkan pot bunga mama, tapi tidak benar apabila kamu berbohong supaya tidak dimarahi.

• True // Benar

• False // Salah

Is it alright to speak to your parents in a rude way because you're feeling moody? // Apakah benar untuk berbicara dengan kasar terhadap orang tua karena kamu sedang 'moody'?

• Yes // Ya

• No // Tidak

Can you really tame your emotional monster? // Apakah kamu dapat menjinakkan Si Monster yang Emosional?

• Yes // Ya

• No // Tidak