Calentamiento y circuito/ pendientes

Cuántos tipos de calentamiento existen?

• 2

• 3

• 1

• 4

Qué es el calentamiento?

Como se llaman las partes de un calentamiento?

Explique en que consiste alguna de las partes del calentamiento?

Que tipos de efecto realiza el calentamiento en el organismo

• Aumenta la presión sanguínea, y baja la frecuencia cardiaca

• Baja la viscocidad de la sangre y aumenta oxigenación del cuerpo

• baja frecuencia cardiaca, y mejora el oxigeno

• Todas las anteriores

Cuántos tipos de contracciones musculares hay en el cuerpo y como se llama

• 4/ isotónica, concéntrica, isométrica, excéntrica

• 2/ isotónica, isométrica

• 3/ antagonista, isométrica, isotónica

• 2/ concéntrica, isométrica

• 2/ excéntrica, isotónica

Que tipo de lesiones previene el hacer un calentamiento

• Desgarros

• Tendinitis

• Contractura

• Todas las anteriores

Realizar un ejercicio por cada etapa del calentamiento, y explicar por que eligió ese ejercicio

Si tuviera que realizar un calentamiento a una persona con sobrepeso, teniendo claro que "el impacto en su cuerpo debe ser mínimo" ,

1.- Que tipos de movimientos musculares eligiria

2.-de 2 ejemplos de ejercicios/ movimientos., que le realizaría a la persona