retroalimentación

Antes de una sesión de entrenamiento ¿Qué es lo primero que se debe realizar? Justifique su respuesta.

Observe la imagen. ¿En cuál ejercicio se trabajan con mayor protagonismo los cuádriceps?

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Nombre 3 beneficios de practicar actividad física.

Al finalizar el entrenamiento. ¿Es necesario realizar el estiramiento de los músculos/vuelta a la calma?

Cuando sentimos dolor durante el ejercicio, significa que estamos haciendo bien el ejercicio.

• Mito.

• Realidad.

Utilizar bolsas enrolladas en el abdomen ayuda a quemar calorías.

• Mito.

• Realidad.

Mientras más sudo, más adelgazo.

• Mito.

• Realidad.

Levantar peso hace que el cuerpo de una mujer tenga apariencia masculina.

• Mito.

• Realidad.

Cualquier edad es buena para realizar actividad física.

• Mito.

• Realidad.