蹦床上 180° 和 360° 垂直转体 Putaran Menegak 180° 和 360°

什么是跳蹦床？

• 跳蹦床是一种趣味性高且有益健康的运动。

• 跳蹦床是西方人玩的运动。

• 跳蹦床是中国人的游戏。

• 跳蹦床是中西合并的运动。

如何让垂直转体更顺畅？

• 膝盖弯曲

• 一手高举，一手屈肘置于腹前能让转体动作更顺畅。

• 双手举高

• 踮脚

以下哪个是跳蹦床的正确步骤？

• 直接转身跳蹦床

• 双脚转和跳蹦床

• 双手扭转挥动然后着地

• 一手举高， 一手扶着腰部， 转动身体的同时手挥动， 膝盖弯曲，双脚着地。

请问以下哪个是跳蹦床的种类？

• 90°

• 180°

• 360°

• 90°,180°, 和360°

跳蹦床运动有什么好处？

• 提高威严

• 提高名声

• 有助训练耐力和灵活性，同时增强心肺功能。

• 帮助血液循环

请问以下哪个不是跳蹦床的安全措施？

• 穿体育依

• 跟着自己的实力做这个运动

• 在宽敞的地方做这个运动

• 在有危险物品的地方做这项运动

以下哪个蹦床的部分能够帮助运动员保持平衡？

• 前面

• 后面

• 中间

• 下面

请问以下哪个人适合帮助运动员？

• 体育老师

• 医生

• 护士

• 警察